Gruppe C-B 2009
Gruppe etablert for C-B kjørere
For denne gruppen er det etablert egne trenere, dette er Tony Sagen tlf 984 38 936 og Dan Jørgen Sørheim
Gruppen får trening tirsdag og lørdag annenhver uke, se terminlisten for datoer.
Gruppen består av følgende:
- Synne Aasheim
- Tøger Tresttsveen
- Viktoria Grindheim
- Mads Lexander
- Christian Haugland
- Michael Skavhellen
- Daniel Raanås
- Adrian Eikevik
- Treningen bør som utgangspunkt bestå av følgende elementer:
- Oppvarming med/uten sykkel: Gjrene ha noen styrkeøvelser i det fri, armhevninger, oppheng, hare hopp osv... bli god å varm gjerne lek også.
- Basistrening (grunnstilling, sving, kant, bakkekjøring, bakkekjøring med sving, m.m)
- Seksjonskjøring (gjerne med vekt på det en trente i basisdelen)
- Gåsegang
- Frikjøring
- Felles utstrekning til slutt.
Foreldrene til kjørerne skal delta aktivt i treningen, dvs. hjelpe til med seksjoner (sette opp, rydde), sikre, se å lære for egen utvikling etc.
Dette er en kjempe stor gruppe, og nesten umulig å dele, det blir trenerne sitt ansvar hvis alle er på trening, at gruppen blir delt i to. dette er viktig.
Kriteriene for å få dette tilbudet er som for de øvrige gruppen krav om at en må stille på disse treningene, dersom en er forhindret fra å stille skal en gi beskjed pr tlf. til treneren.
Created by
Giseth
Last modified 09/03-2009 19:25
Last modified 09/03-2009 19:25
Ny nettside
